歌って踊るダイエット！運動不足解消＆筋力UP効果も痩せる「カラオケ名曲」TOP10【画像】オススメ曲「消費カロリー」リスト

おなかの脂肪が気になりだす中高年世代。体を動かそうとは思っていても、寒さが厳しいこの季節は、特に運動不足に陥りがちだ。　そんなあなたにオススメのダイエット法がある。ズバリ、“カラオケダイエット”だ。「“歌う”という行為は、喉や胸の筋肉運動と、呼吸による有酸素運動を同時に行います。つまり、スポーツと…

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