夏の寝苦しさは、温度よりも湿度が問題。
窓開け、ずぼら、敷きパッドが武器になる。
……というわけで、まずは、「眠りといえば、やっぱりふとん屋さんでしょ」というので、やってきました、有名老舗寝具メーカー『東京西川』、日本橋の本社です。
「夏の夜は、いつもぐっすりのこのワタクシでさえも、寝苦しい。クーラーつければ寒いし、消せば暑い……どうすりゃいいの～さ、このワタシ～♪状態です」という訴えに答えてくれたのは、スリープマスターの資格を持つ、長谷川夏美さん。『東京西川』の日本睡眠科学研究所が認定した、眠りのプロフェッショナルです。
長谷川夏美（はせがわ なつみ）さん
東京西川・日本睡眠科学研究所認定、スリープマスター。眠りのアドバイザー、眠りコンサルタントとして活躍。確かな知識と情熱で、プロのアスリートからの信頼も厚い。ニッポン放送『磯山さやかのGoodナイト！Goodトーク！』にレギュラー出演中
「最大の敵は、温度よりも湿度。湿度をどうコントロールするか、がカギなんです」
そのためには、どうしたらいいの？
「寝室は、人の出入りが少ないので、家の中ではいちばん湿気がこもりやすいところ。家に帰ったら、まず窓を開けて換気してください。押入れやクローゼットの扉も開けて。空気の流れを作りましょう。換気をすると、夜中に冷房が切れたときにも、快適な環境が長続きするんです」
そうなんですね。ワタクシ、寝る直前に、むっとした部屋に入ってすぐにクーラー入れてました。
「朝は、起きてすぐにふとんを畳んではダメです。掛けふとんも元に戻さないで、しばらくの間はいでおきましょう。ベッドメイキングもしないこと。寝ている間に大量の汗をかいていますから、その湿気を飛ばしてほしいのです」
夏美さん、それなら、ワタクシ実践しています。万年床だし、掛けふとんもだらしなく、ずぼらに、はいだままで～す！
「……でも、同じところに敷きっ放しだと、畳や床との間に湿気がたまります。天気のいい日に干したり、風通しのよいところに立てかけたりしてくださいね」
はい……わかりました。
「それでも、夏は体と敷きふとんとの間が、もわ～っとなりますよね。そこで開発されたのが、『エアーサイクロン バンブータイプ』という敷パッドです。3～4層の空気の層を作ることで、寝返りのたびに、体の熱気と湿気を含んだ空気が押し出されるのです。ポリエステル素材でできていて、その体積の96％が空気層。通気性、放湿性に優れていて、内部に湿気をためません」
ベッドや敷きふとんの上に置くだけのパッド。空気層が熱気と湿気を逃がしてくれる
さわり心地は意外に硬い。軽～いです
じっさいに触ってみると、かなりの弾力！ さらっとしていて、それに軽い！ 中の素材を見ると、蜂の巣のような、ダンボールの断面のような、空気層がずらりと並んでいます。確かに、これなら体を動かすたびに中の空気が動いて、熱気や湿気も移動するはず。
中はこんな空気層でできています
「クッション性があるので、体にかかる圧力も分散してくれます。床ずれも起こしにくいので、介護施設や病院などでも使われています。夏が終わったら、敷きふとんの下に敷いてください。畳や床との間の空気の通りをよくして、湿気を逃がすことができます」
なんだか、すご～くよさそう。欲しくなってきた。買ってしまいそう……。でもでも、原稿料がなぁ……吹き飛んで、赤字になってしまう……。まずは夏美さんのいうように、夜、窓を開けて湿気を飛ばしてからクーラーをかけてみます。掛けふとんは、もっとだらしなくずぼらにはいでおきます！
ひとまず、買うのを踏みとどまって帰ってきたワタクシ。でも、やっぱり……欲しい……かも。
（取材・文／眠りの女王ヒサコ）
東京西川公式ホームページ
■http://www.nishikawasangyo.co.jp/
「エアーサイクロン バンブータイプ」
吸湿性、放湿性、速乾性、通気性、軽量、洗濯ＯＫ。2008年にモノづくり連携大賞(日刊工業新聞社主催)を受賞、2011年には、日本繊維機械学会賞 技術賞を受賞。シングル38,000円、セミダブル48,000円、ダブル58,000円（すべて税別）
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