よく「理想的な睡眠は8時間」と言われます。ということは、日本人の平均男性の人生約80年として、およそ27年は寝ている計算。人は意外と長く寝る生き物のようです。しかし、ベストとされる8時間睡眠に科学的根拠はありません。これは「多くの人がそれ…


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