トシをとると、どうしても関節や筋肉が固くなってくるもの。以前は前屈で手がピッタリ地面についていたのに、久しぶりにやってみたらガチガチだった、という人も多いのではないだろうか。固くなった体を柔らかくするには、毎日ストレッチをするのが一番なの…


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