意外すぎる野菜が夏バテを防止する

スタミナ食材のイメージはないが、意外といいのがキャベツ。ビタミンUの含有量が多く、弱った胃を修復し、潰瘍を予防する。ストレスの多い現代人には強い味方になりそうだ。
また最近、注目を集めているのがアボカド。大量に含まれるビタミンEが体の若さを保ち、下半身を元気にすると、評判なのだ。

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