スマホやパソコンのディスプレイを長時間見ていると「目が疲れる」、就寝前であれば「寝つきが悪い」……そんな症状に悩まされたことはないだろうか。実はこれ、デジタル機器から発生される「ブルーライト」が犯人だ。身体への悪影響は前から指摘されていて、名前くらいはご存知の方もいるのでは? 厚労省のガイドライン…


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