連日の猛烈な暑さに日本列島では痛ましい被害が続出。どうすれば命を守れるのか。識者に聞いた！
連日の猛暑の影響で、熱中症の疑いで救急搬送される人が急増している。
総務省消防庁データによれば、７月２０～２６日の１週間に救急搬送された人は全国で７３９２人（うち３人が死亡）。これは、今年最多の数だった。
とはいえ、これからが夏本番。５月１９日以降（７月２６日現在）の搬送者総数は２万１８６５人で、昨年の同時期を１０００人も上回り、昨年の死者総数（４８７名）を超える勢いなのだ。
「熱中症を侮ってはいけません。猛暑だった２０１０年には、１７３１人も亡くなっています。１３年の死者も１０００人を超えました。しかも、亡くなったのはシニア世代だけでなく、働き盛りの３０～４０代も少なくない。おまけに、猛暑がキッカケで突然死する人も多いんですから、暑さに対する対策は必須ですよ」（厚労省詰め記者）
そこで本誌は"猛暑の生き残り策"を識者に助言してもらうことにした。
まずは熱中症対策から。
こんな体質の人は"要注意"と警鐘を鳴らすのは、「下村労働衛生コンサルタント事務所」（東京都品川区）の下村洋一所長だ。下村氏は産業医で、多くの企業社員向けに熱中症予防の指導を行っている。
「日頃から運動をまったくしていない、太っている方です。暑くても、汗が出ない方も。またクーラーを使わない方も要注意です。我慢強い方が多いと思いますが、熱帯夜での使用は必須。クーラーの冷えすぎで体に悪いと控える方も多いようですが、それなら扇風機を併用して、空気をかき回し、部屋の上下で温度のムラを作らないようにしたり、眠りが深い寝入りの２～３時間だけ使うなど、上手に利用すべきです」
