芸能界の第一線で常に活躍を続ける笑いの偉人たち。衰え知らずのその頑強な体を作り出す秘訣に驚くことは必至!?
「"それ"は多分ないと思います。生きていけないんじゃないかな」
７月２８日、東京都内で行われたイベントに出席した女優の大竹しのぶが言及した"それ"とは、元夫である明石家さんま（６０）の「還暦引退」のこと。
仕事をしていないと生きていけない――元妻の言葉を裏づけるように、７月１日に還暦を迎えた"お笑い怪獣"は引退などどこ吹く風で、当日には４時間半の特別番組『さんまでっか!? ＴＶ』（フジテレビ系）に出演・７月２５日には同局の『２７時間テレビ』内のコーナー「さんま・中居の今夜も眠れない」で、深夜の時間帯を生トークで盛り上げた。
６月には、ＡＢＣテレビ『なるみ・岡村の過ぎるＴＶ』にゲスト出演し、１０年後の７０歳時に、かつて一世を風靡した伝説の人気番組『オレたちひょうきん族』（フジ系）をビートたけし（６８）と復活させるという構想をブチ上げていたばかり。むしろ、ヤル気に満ち満ちているのだ。
さんまに名指しされた"殿"も元気いっぱい。７月２９日、自身が出演している健康関連企業『アンファー』の新ＣＭ発表会の会見では、
「"あいつがいるからレギュラーがないんだ"って言われる立場だけど、ずっと居座ってやろうかな。（中略）昔の落語家さんみたいに、死ぬまでやりたいね」
と"生涯現役宣言"。「上原謙の記録を破りたい」とも話し、６７歳で再婚、７１歳で父親になった、昭和の日本映画界を代表する二枚目スターの名を引き合いに、下半身の"現役"にも意欲を見せた。
もちろん、「お笑いＢＩＧ３」の最後の一人、タモリ（６９）も負けてはいない。
１０月に番組放送３０周年を迎える『ミュージックステーション』（テレビ朝日系）の９月２３日の特番で、正午から１０時間ぶっ通しで司会を務めることになったのだ。
ＢＩＧ３、合わせて１９７歳――今なお、多くのレギュラー番組を抱え、高視聴率を叩きだす"中高年の星"の元気の源は、いったい何か。その疑問に答えるべく、３人の健康法を探っていこう！
まずは、ビートたけしからだ。たけしのモノマネでもお馴染みのタレント・松村邦洋氏は、自身が若手だった頃の思い出を語ってくれた。
「当時、『ビートたけしのＴＶタックル』（テレ朝系）のたけしさんの楽屋をのぞいたら、"健康にいいんだ"といって、大豆のサプリを飲んでいました」
"畑の肉"ともいわれる健康食品、大豆。２０年近くも前からそれを、しかも、今流行のサプリメントで口にしていたというわけだ。だが、それだけではない。松村氏が続ける。
「たしか牛乳だったと思います。丼にサプリを入れ、そこに牛乳を注いで豪快に飲んでいました。その他にも、たけしさんは、炭水化物制限ダイエットで、僕と同じくらいの体型だったのに、だいぶ痩せたと聞いています」
たけしは、『週刊ポスト』に連載するコラム「ビートたけしの２１世紀毒談」でも、こう告白している。
〈朝起きたらまず、野菜ジュースをタップリ飲んで、その後は晩飯まで何にも食わない。夜は誰かとメシを食う約束をしてることが多いんで、その時はある程度食べるんだけど、できるだけ米や麺は食わないようにしてる》（『週刊ポスト』２０１３年７月１２日号）
"畑の肉"だけでなく、本当の肉も大好き。
「だから、すき焼きの食べ方も独特とか。豆腐や白菜といった具材には一切目もくれず、ひたすら肉だけ食べるそうです」（芸能記者）
肉は食べても、炭水化物は食わず、それも〈自分のリズムに合うからってことで１日１食にしてる〉（前出の『週刊ポスト』）たけし。１回で食べる量そのものを制限し、減量に成功しているそうだ。
有名人の中にも、この「１日１食健康法」を実践している人は多いらしいが、
「１日に何食とるのがベストなのかは、まだハッキリした答えが出ていません」
と解説するのは、８月２７日に『効く健康法効かない健康法』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）が発売になる新潟大学名誉教授の岡田正彦氏（医学博士）だ。
「ただ、１日の血糖値を理想的な値に保つには、やはり１日３食がベストです。１日１回で１日に必要なカロリーを摂取すると、１回あたりのカロリー量が相当高くなり、血管を痛めやすくなります。これまでやっていない方には、お薦めできません」（岡田名誉教授）
たけし流の食生活に切り替えてみようと思った方はご注意を。
