不眠に悩む日本人は、なんと5人に1人といわれています。ここでは快眠の伝道者「眠りの女王ヒサコ」が、眠れない人々にあらゆる快眠法を伝授。これで今夜は枕を高くして眠れるはず!「規則正しい生活」というとき、起きる時間よりも寝る時間を同じにしようとしていませんか? しかし、快眠のためにはその逆が正解。作業…