人間にとって適切な睡眠時間についてはさまざまな説があります。8時間以上寝たほうがいい、いや3時間で十分だ、そんな論争にいよいよ決着がついた模様です。 2016年3月に発表されたノルウェー科学技術大学の研究によれば、睡眠時間は長すぎても短す…


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