今月１１日、サッカーＪ２の横浜ＦＣとの契約更新を発表したキングカズこと三浦知良（４９）が、前人未到の偉業を成し遂げようとしている。Ｊ２開幕日の２月２６日が、なんとカズの誕生日であり、史上初の５０代Ｊリーガーになるのだ。
「３０歳でベテランとされるサッカー界では、異例中の異例。そのうえ、昨年は２０試合に出て２得点を挙げるなど今でも活躍しています。トリッキーなドリブルで前線に駆け上がるプレーこそ過去のものですが、得点につなげる技術や瞬発力は健在」（スポーツ紙記者）
しかも、試合でも練習でも、誰よりも激しくボールを追い続け、その姿は見る者の心を奮い立たせる。「体型も往時のままで、腹筋の割れた“超合金ボディ”を維持しています。これは、普段の生活でも徹底している、カズ独自の健康術があるからなんです」（同）
たとえば、「若い頃から食事はとにかくストイック。栄養士を雇って、良質なたんぱく質を含む鳥のササミを中心に組み立てていた。朝食のパンもバターが少ないものを選んで、何もつけずに食べていた」（古くからの関係者）と非常に厳格だったが、ここ数年はこれを変更。比較的、自由な食事を取るようになったという。
「年齢とともに低下する体力を考慮し、エネルギーを生みやすいようにと、柔軟に変えたんです」（前同） その代わり、驚くべきことに、毎日４～５回は体重や脂肪率を計測するという。
「そのために、体重計を持ち歩いています。そして、体重や脂肪率が変化していれば、それを次の食事で改善しようとしているんです。とはいえ、脂肪率が低ければいいというわけでもなく、今は２ケタ台をキープしているようです。そのほうが体の抵抗力もあり、動きもいいそうです」（同）
さらに、独自の“体型キープ術”もある。それは、私生活でのスーツの着用だ。「プロ選手であるからには、常にビシッとしていなきゃいけないという考えと同時に、自分の気持ちを奮い立たせ、さらに、体の変化の気づきにも活用している」（Ｊリーグ関係者）
また、健康法にも貪欲なのがカズ流だ。話題のものも取り入れるべく、医師やさまざまな分野の識者に意見を求め、雑誌や新聞記事にまで目を通す徹底ぶり。「現在は、青山学院大学を箱根駅伝で３連覇に導いた原晋監督の体力メソッドに注目しているようで、早くも今年の練習に取り入れています」（前同）
