■鏡を見て年齢を実感する人も

 身体能力の変化は、加齢のサイン。自分では若いつもりでも、体がついてこないことで、年齢を自覚するという人は多い。

 また「見た目の変化」も、自分の年齢を思い知らされる一因だ。

「太りやすくなった」(49歳/女性/長野県/主婦)

「体重が徐々に増えている」(53歳/女性/滋賀県)

「ベルトのサイズが合わなくなってきた」(41歳/男性/大阪府/営業・販売)

「お腹が出てきた」(40歳/男性/大阪府)

 昔は多少太っても体重を戻すのはそこまで苦労しなかったが、歳を取ると代謝が衰え、気づいたら立派な体型になっていた……という人も多い。中には「腹が出たとこ勝負!」(56歳/男性/愛知県/会社経営・役員)と、ポジティブ(?)なコメントをしている人もいた。男性の場合、歳を重ね、ある程度太っていると貫禄が出るということもあるのかもしれない。

 とはいえ、やはり見た目を気にする人は多い。外見の変化は、最も年齢を実感するきっかけになる。特に女性は、男性に比べて鏡を眺める時間も多いだけに、その変化には敏感だ。

「しみが気になるようになった」(47歳/女性/東京都/主婦)

「しわが増えた」(43歳/女性/滋賀県/主婦)

「ロングヘアにしても顔のしわが目立ち、似合わなくなった」(53歳/女性/群馬県/主婦)

「かわいい服が似合わない」(44歳/女性/岐阜県/主婦)

「鏡に映った顔がおばさんだった」(44歳/女性/新潟県)

 女性ならではの切実な回答が続々と寄せられた。中には「化粧をするのが面倒になった」(42歳/女性/愛知県/総務・人事・事務)という声もあった。もちろん男性ならではの、加齢の悩みもある。

「頭髪がだいぶ薄くなってきたこと」(48歳/男性/東京都)

「頭がハゲてきたこと」(55歳/男性/神奈川県/コンピュータ関連以外の技術職)

「毛が抜ける、歯が抜ける」(52歳/男性/静岡県)

 薄毛の悩みを挙げる男性は多かった。頭髪に関しては、男女ともに「白髪が増えた」という人も多数いた。

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