■ダイエットやインスタントラーメンは? 薄毛予防&治療のウソ・ホント

 いつの世も、男性にとって薄毛やハゲは大きな悩み。それゆえ、効果が怪しい民間療法や都市伝説のような治療法があふれている。薄毛に関する噂の真偽を確かめよう。

・ハゲは遺伝することがある? ハゲそのものが遺伝するのではなく、「薄毛になりやすい体質」が遺伝する。生活習慣の改善や正しいヘアケアで回避できる。

・白髪家系はハゲにくいって本当? 白髪と薄毛の関連性は現在、確認できておらず、白髪=ハゲないという根拠にはならない。

・海藻はハゲ防止になる? 海藻だけを摂取しても栄養が偏り、薄毛に効果が現れることはない。

・ブラシで頭皮を叩くと薄毛防止になる? ブラシで叩くと育毛を促進するといわれているが、促進どころか、頭皮に無駄なダメージを与えるだけで逆効果だ。

・帽子やヘルメットでハゲる? 通気性が悪くなり、頭皮が蒸れることによる影響は否定できない。頭皮環境が弱い人は特に、長時間かぶり続けることは避けたい。

・ヘアワックスを使うとハゲるというのは本当? ヘアワックスが直接作用することはないが、使いすぎると悪影響も。正しい使い方を学ぶことが重要だ。

・雨を浴びるとハゲる? 酸性雨が頭皮に当たると、ハゲの原因になるといわれているが、日本の酸性雨濃度では頭皮への影響はない。

・炭水化物ダイエットは薄毛になりやすい? 炭水化物の摂取を減らして抜け毛が増えることはないが、栄養が偏るので注意。

・つむじが2つあるとハゲるって本当? つむじの数が薄毛に影響するということはない。

・筋トレをしすぎるとハゲる? いずれも男性ホルモンが関係しているが、筋トレとAGAの双方に因果関係は認められていない。

・インスタントラーメンを食べるとハゲる? 栄養の偏りは影響があるが、インスタントラーメンが直接の要因にはならない。

・卵と焼酎が薄毛に効くって本当? 卵の薄皮を焼酎につけて貼りつけるという民間療法があるが、効果については根拠がない。

・フケが多いと薄毛になる? 気にならない程度の量なら問題ないが、多すぎる場合は皮膚炎になっている可能性があるので注意。

・納豆はハゲに効くの? 納豆に含まれる大豆イソフラボンが男性ホルモンの分泌を抑えてくれるので、効果が期待できる。

・レバーや牡蠣が良いって本当? 亜鉛が含まれる食品は予防効果が高い。

・ナッツ類が良い? 植物性たんぱく質が豊富に含まれているため、ストレス性の薄毛に効果がある。

・育毛サロンの効果は? 育毛サロンは民間療法と同程度のレベルであるため、効果は期待できない。

・毛深い人はハゲやすい? 男性ホルモンが活発な証拠だが、明確な根拠があるわけではない。

・パソコンを使っている人はハゲる? 単なる噂にすぎず、根拠がない。

・富士額はハゲない? M字に後退するといわれているが、薄毛と富士額は、まったくの別物だ。

・リンスやトリートメントで薄毛に? 正しい使用法なら悪影響はない。

・ジョギングをすると効果がある? 適度な運動は薄毛予防につながる。

・育毛剤を使うとハゲる? 頭皮環境や毛髪の状態を知ってからでないと、逆効果になることも。

・朝シャンするとハゲる? シャンプーの時間帯よりも、過度なシャンプーは悪影響を及ぼす。

・風呂に入らずに寝るとハゲる? 頭皮が汚れたまま寝てしまうと薄毛につながることが分かっている。

・竹酢液がハゲに効く? 高い洗浄力、殺菌効果があるため、水で薄めて使えば効果が期待できる。

・逆立ちで髪が生える? 短い時間ならば血行促進に効果がある。

・緑茶が薄毛に効く? 緑茶の抗酸化作用とカテキンが、男性ホルモンの生成を抑えてくれる。

 いかがだろうか。民間療法でも効果が期待できるものがあるため、これらは積極的に試してみよう!

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