志尊淳は18キロ減！ イケメン俳優たちの「すごいダイエット」

　俳優の志尊淳が２０１８年１１月９日に放送された『Ａ-Ｓｔｕｄｉｏ』（ＴＢＳ系）に出演し、ダイエットにまつわるエピソードを披露した。中学生の頃はぽっちゃり体型だったという志尊は、母親から「１キロ痩せたら１０００円あげるから痩せなさい」と言われ、ダイエットを決意。その結果、２か月で１８キロもの減量に成功したという。

　志尊のようにダイエットに励んだ経験のあるイケメン俳優は、意外と多い。特に、俳優という職業柄、役作りのために体重を管理することは少なくないだろう。志尊はお金につられてダイエットに成功したが、ダイエット方法も人それぞれ。ここでは、俳優たちが挑んだダイエットを紹介しよう。

　田中圭は、役作りで体を絞る際は「絶食」するという。３日間食べないこともあり、空腹で眠れないこともあるが、もともとそんなに寝るタイプではないので、あまり気にならないらしい。

　鈴木亮平は、役柄によって大きく体重を増減させることで知られるが、減量するときは小さいスプーンを使うことを明かしている。小さいスプーンなら、ちょっとずつしか食べられないからで、さらによく噛みながら食べると少量でも満足感を得られるようだ。

　西島秀俊も田中圭のように、食事制限で体重を減らすと語っている。まったく食べないということもあり、空腹のときは撮影現場に置いてあるお菓子を「ただジーッと」見たり、雑誌に載っている料理を凝視することによって、食べたつもりになって満足し、食欲を抑制するという。

　中居正広は、２００８年に公開された映画『私は貝になりたい』の役作りで、壮絶なダイエットをしたことがある。最初は食べる量を減らすという方法で７キロ減量したが、監督から「食を断ってほしい」という要請があり、水だけを飲んでさらに減量した。

　伊勢谷友介は、２０１１年に公開された映画『あしたのジョー』で、ジョーのライバル、力石徹を演じた際、一週間で６７キロから５７キロまで減量した。そのときの食事は、レモンとキウイを１個だけ食べ、さらにサウナを利用し、最後の３日間で一気に痩せたという。ちなみに、減量中はずっと痺れているような感覚があったというから、かなり体には負担がかかっていたのではないだろうか。

　基本的には食事を減らす、食べないという方法が多いが、これはあくまでも仕事の一環としてのダイエット。健康のためにも、一般人がまねをすることはおススメできない。