叶美香
※画像は叶姉妹のオフィシャルブログ『ABUNAI SISTERS』より

 7月8日、叶姉妹の叶美香が自身のブログを更新。姉の恭子の「人生の格言」を紹介した。

 この日、美香は「心のむくみ」というタイトルでブログを投稿し、姉の恭子の「人生の格言です」とつづり、美香がくじけそうなときにも恭子の助言で力をもらったことを明かした。

 この“心のむくみ”について、美香は「負のエネルギーがためこまれて、心の水はけが悪くなったとき」だと説明。

 そして、その効果的な対処法として「心と身体のバランスが大切」「自分自身に少しだけでも『何をしてあげられるのか』を考えるだけでも『ふさぐ気持ち』を促してあげることができる」という恭子の言葉を紹介した。

 さらに「『イラだたしい時こそ……』まず、深呼吸をしてみましょう」「そしていらだたしさをむしろ好奇心に変換して、その言葉のありようをながめられる力が、確実に、あなたを頼りがいのある自分にしてくれるのです」と、具体的な対処方法をレクチャーしていた。

 これを実践すれば、叶恭子のような穏やかなメンタルを維持できるかも!?

※画像は叶姉妹のオフィシャルブログ『ABUNAI SISTERS』より