元グラビアアイドルも指摘！ ダイエットや熱中症防止…「間違いだらけの水分補給」

夏本番を前に気をつけたいのが、水分不足による熱中症や血栓。この時期は、知らないうちに脱水状態になることも多いという。「起床時の水分補給は大事。就寝時は汗で意外と多くの水分が排出され、脱水状態になっています。入浴前後も、水分補給が必要です」　こう語るのは元グラドルで、現在はタレントとしても活躍する女…

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