韓流ドラマにハマっていると話すのは由美かおるさん。どんなところにひきつけられたのか？ 秘密のベールに包まれた日々の過ごし方から大物スターとの貴重なエピソード、生き方の指針までが今回、明かされる！
――変わらぬ美貌、今日もまぶしいです。“ステイホーム”の自粛期間中も、美を意識して日常生活を送られていたんですか？
由美 ピアノやアコーディオンの弾き語りなどをして、次のライブに備えていました。いつも弾いていないと落ち着かなくて（笑）。あとは、食べることを大事にしていました。朝食は、焼き鮭に卵焼き、納豆、サラダ、具だくさんのお味噌汁、そして旬のフルーツ。洋食なら、じゃこトーストに海苔を乗せて焼いたり。身体にとって必要なものを自然に食べています。そうすると細胞が喜んでいるのを感じるのです。
――免疫力がアップするというわけですね。毎日、夕食のときには食前酒として赤ワインを１杯飲んでいるとも聞きました。
由美 赤ワインが好きです（笑）。
――ちなみに酔っ払ったら、どうなるんですか？
由美 陽気になります。おしゃべりになっちゃうかもしれません（笑）。
――酔っ払った由美さんを見てみたいです。食事と同じくらい運動も大切だと思いますが、何か、されていましたか。
由美 西野流呼吸法です。この呼吸法は、私のバレエの師でもあります西野皓三先生が創始された呼吸法で、足芯呼吸という独自の呼吸が基本になっています。実際には口から吐いて、鼻から吸いますが、足芯（足裏）から百会（頭頂）まで息を吸い、丹田（下腹部）に下ろし、足芯に向かって吐いていくという呼吸法です。身体の内側から循環が良くなり、血流や内臓の働きが良くなります。
――朝から体が活発に動きそうですね。
由美 そうなんです。「今日は一日、何をしようかしら」と、ワクワクした気持ちになるし、お腹も空くから「おいしいものが食べたい」と思えるんです。良い呼吸ができると、細胞レベルで活性化し、身心ともに健康になります。
――由美さんがポジティブなのは、呼吸法のなせるワザなんでしょうか？
由美 呼吸法のおかげで自己研鑽できています。たとえば、人間関係でも「相手が悪い」「周りが悪い」のではなく、「自分が至らなかったから、そこを直せばいいのだ」と内省できる。すると、どんな相手でも嫌いになったりはしないんです。相手のいいところに気づけるようになれば、コミュニケーションもうまく取れます。とにかく、他人を責めてはいけないと思います。
――なるほど、でも、どうしても苦手だなっていう人がいる場合は、どうすればいいんでしょうか？
由美 いろいろな方がいますから。でも、自分自身がパワフルになれば、そんな相手でも、いいところを見つけられるものです。
――おおっ、私も呼吸法を体得したくなりました。
由美 東京・渋谷の松濤に稽古場があって、小学生から９０代の方まで通っておられます。ある８４歳の男性は稽古を始めてから身体が柔軟になり「身体が変わっていくのを感じられる」と、毎日稽古に通っておられます。
