歌手のきゃりーぱみゅぱみゅ（２７）が１９日、自身のツイッターを更新。３日間のファスティングに挑戦することを明かした。
この日、きゃりーは「今日から３日間ファスティングになります」と宣言。「そして初の配信ライブＴＨＥ ＦＡＭＩＬＹ１０．３１のリハです～！ホラー映画のような世界観ですが怖いの苦手な方でももちろん見れる楽しい内容になります。くっくっく、、、」と、お茶目なツイートでハロウィン当日に開催される自身初の配信ライブの告知を行った。
きゃりーが言う「ファスティング」とは、いわゆる“断食”のこと。一定期間、固形物を控えることで胃腸を休め、美肌、ダイエット、アンチエイジングなど、短期間でさまざまな効果が期待できると言われている。芸能界ではタモリ（７５）、ビートたけし（７３）、ＧＡＣＫＴ（４７）、高橋一生（３９）らがストイックな「１日１食」生活をとり入れていることが知られているが、先日の外出自粛期間から以降にかけて、嵐の松本潤（３７）や新木優子（２６）、加藤ミリヤ（３２）、高橋メアリージュン（３２）など、２０～３０代の若い世代からも“プチ断食”のチャレンジ報告が相次いでいる。
美しさをウリにするタレントたちもこぞって取り入れていることから、一般の人々の間にもブームが広がっているこのファスティング。しかし、下調べなしに挑戦するのは体に負担がかかる恐れがあり、注意が必要だ。
ファスティングは、砂糖や油、炭水化物を控えて断食の準備をする「準備期間」、酵素ドリンクや水のみで過ごす「断食期間」、徐々に胃や身体をもとの状態へと慣らしていく「回復食期間」という３つのタームでしっかりと区切ることが大切。自分の身体に合った細かな調整が必要になってくるため、やり方をよくリサーチしたほうがいいだろう。
