あなたの毎日の習慣が髪にダメージを与えている…!? 手遅れになってしまう前に適切な対処法を学ぶべし！
毎日の習慣であるシャンプー。しかし、それが時として、髪や頭皮に悪影響を及ぼすこともあるという。
「ただ洗髪すればいいと思っている人も多いでしょうが、洗い方次第では、かゆみやフケの原因になりますし、抜け毛が増え、結果的に薄毛に悩まされてしまうこともあるでしょう。頭皮も肌の一部ですから、正しいケアをすることが大事です」（医療関係者）
そこで今回は、本当に髪と頭皮に優しいシャンプー方法を徹底取材。髪のプロにコツを伝授してもらった。
まずは、シャンプーの選び方から。注目すべきは含まれる主成分だ。
「抜け毛が気になる方は、アミノ酸系シャンプーをオススメします。肌に優しく、頭皮に与える刺激が少ないので、抜け毛対策に効果があるといわれています」
こう説明するのは、生活情報サイト『All About』でメンズヘア＆ビューティガイドを務める滝沢康英氏。
今回、オススメの商品３点を挙げてもらった（文末を参照）が、良いシャンプーは他にも多数ある。大事なのは、主成分を見極めることなのだ。
たとえば、石油系（アルコール系）シャンプーは、アミノ酸系に比べて値段が安く、洗浄力も強いが、肌の弱い人には不向きだとか。
「刺激が強いので、シャンプーすることで頭皮が乾燥しやすく、皮脂も余計に出てしまう恐れがあります」（滝沢氏＝以下同）
シャンプーが何系なのかを見分けるには、商品の裏などに記載されている成分表示をチェック。「ココイル〜」「ラウロイル〜」という成分があればアミノ酸系。「ラウレス硫酸〜」「ラウリル硫酸〜」という成分があれば石油系となる。
その他の成分では、「シリコン配合」か「ノンシリコン」かもポイントだ。「シリコンとは髪のコーティング剤。髪を艶々にさせてくれるので、女性に人気ですが、男性の髪に、それが必要かどうか……。重みがあるため髪が潰れやすく、薄毛を気にする人には不向きですね」
また、最近増えているスカルプシャンプーはどうか。
「スカルプシャンプーは高い洗浄力に加えて、頭皮環境を良くすることを考えた成分が豊富に入っています。まさに抜け毛対策にはうってつけのシャンプーです」
ちなみに、コンディショナー（リンス）は……。
「特に短髪の男性には不要かと思います。コンディショナーは髪のパサつきを防ぐ効果がありますが、その分、頭皮を必要以上にベタつかせる成分も入っていますからね。もし使う場合は、１円玉程度の量を手に取り、頭皮には直接つけず、髪の毛の表面に塗る程度にしておいてください」
