よく「理想的な睡眠は８時間」と言われます。ということは、日本人の平均男性の人生約８０年として、およそ２７年は寝ている計算。人は意外と長く寝る生き物のようです。しかし、ベストとされる８時間睡眠に科学的根拠はありません。これは「多くの人がそれくらいだから、多分、それでいいんじゃないの」程度のことで広ま…

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