体脂肪率とは、体重に占める脂肪の割合。これが高いと高血圧や動脈硬化、糖尿病などになる恐れがあるといわれています。目安としては男で15~25%、女で20~30%の範囲に収まっていれば、とりあえずは大丈夫といえそうです。 体脂肪を測る一般的な方法は、微弱な電流を使う「生体インピーダンス法」。筋肉と脂肪…


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