冬のごちそうと言えば、アツアツほくほくに煮込んだおでん。おでんは炭水化物が少なく、煮込むことにより具から油分が適度に抜けていて、こんにゃくや大根といった食物繊維が豊富な具をまんべんなく食べられることから、ダイエットに適したメニューだと言われています。このおでんをさらにヘルシーにいただくには、「食べ…


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