誰もが当たり前のようにとっている睡眠、実は「眠り方」は学習するものだった!?【快眠外来】

不眠に悩む日本人は、なんと５人に１人といわれています。ここでは快眠の伝道者「眠りの女王ヒサコ」が、眠れない人々にあらゆる快眠法を伝授。これで今夜は枕を高くして眠れるはず！「睡眠は学習するもの」「睡眠は目的ではない」「睡眠は、起きている時間を充実させるためにある」という言葉に、ハッ！　ドキッ！とさせ…

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