足腰を鍛えて“寝たきり”回避！中高年のための「貯筋術」

４人に１人が６５歳以上の高齢者という、超高齢化社会に突入した日本。それに比例し、寝たきりなどで介助を必要とする人の数も増え続けている。「介護が必要な“要介護”と、日常生活に不便をきたす“要支援”の認定者数を合わせると、なんと全国で６００万人を超えているのが現状です。そのため、介護の手の不足が深刻な…

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