水分補給の味方「経口補水液」、実はカンタンに手作りできる！

夏になると特に大切になってくるのが水分補給です。夏でなくとも、人体からは１日２リットル近くの水分が排出されているといわれています。そのため、汗をかく夏は食物を摂取して作られる水分に加え、毎日約２リットルあまりの水分を摂る必要があります。　水分を摂らないと、血液中の水分量が低下し、血液が流れにくくな…

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