ちょっとだけ運動したい人に最適！ 超お手軽「ペットボトル筋トレ」

ダイエットを思い立っても、すぐさまジムに通えるという人は少ないでしょう。自宅でダンベル体操もいいですが、人を部屋に呼んだ時、その努力を見られるのは嫌という方もいるかもしれません。そこでダンベルの代わりに、ペットボトルを使ってみるのはいかがでしょう。これなら手軽にいつでも始められますよ。　まず５００…

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