最近流行の「糖質制限ダイエット」。とにかく糖質をカットしなきゃと、飲食店でご飯を残す人が増えたなど、時折ニュースでも目にします。今さらですが、「糖質制限」とは何をすればいいのでしょう。ここでは糖質制限ダイエットの基礎からおさらいしたいと思います。 糖質制限は、炭水化物を取らないことだと思われがちで…


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