健康な生活は、まず食事から 。これは皆さんもご存じのはず。何を食べるかは好みもあるが、いつも口にする食材も、工夫するだけで健康効果はグンとアップする。そこで、食効の専門家に、よりビンビンになる食べ方を聞いた。『からだに効く食べもの事典』(主婦の友社)などの著書があり、食べ物の健康効果に詳しい薬剤師…
健康な生活は、まず食事から 。これは皆さんもご存じのはず。何を食べるかは好みもあるが、いつも口にする食材も、工夫するだけで健康効果はグンとアップする。そこで、食効の専門家に、よりビンビンになる食べ方を聞いた。『からだに効く食べもの事典』(主婦の友社)などの著書があり、食べ物の健康効果に詳しい薬剤師…