ふとんに入っても、なかなか寝つけない人の対処法として、さまざまな民間療法が伝わっています。
有名なのは、「ヒツジが１匹、ヒツジが２匹……」とヒツジを数える方法です。発祥の地はイギリスで、物を数える単純な作業が眠気を誘います。また、ヒツジ（sheep）と眠る（sleep）はよく似た発音で、自己催眠をかける効果もあるといわれています。
欧米では、枕元にタマネギを置くという方法もよく行われます。タマネギの香りが神経の高ぶりを鎮め、心地よい眠りに誘うと考えられているからです。ただし、匂いは強すぎると逆効果。ほんのり香る程度がいいそうです。ほかにもラベンダー、ヒノキやスギなどの香りにも眠りを誘う成分が含まれています。
ちょっと意外な催眠剤もあります。
次のうち、香りだけなら眠りに役立つとされるものは？
(1)トウガラシ
(2)コーヒー
(3)スルメ
答え ：（2）
出題：浜川卓也
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