受験生をお持ちのママや大切な仕事を抱えている女性にとって、乾燥が気になる秋から冬は、風邪やウイルスが心配なもの。
マスクや空気清浄機で防げるならそれでもいいけれど、ここはやはり身体そのものを健康に保ち、病に負けない身体作りをしましょう。
飲んでほしいものはただひとつ。オリーブの葉で作られる「オリーブティー」です。
オリーブティーにはポリフェノールの一種である「オレウロペイン」が含まれていて、抗菌・抗ウイルス効果に優れ、体内の免疫機能を活性化するとされています。
また、血液中のコレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞といった生活習慣病の予防になるとして、海外でも見直されているそうです。
この「オレウロペイン」が水と結びつくと「ヒドロキシチロソール」という抗酸化作用の高い成分が生まれるのですが、その効果はビタミンEに匹敵するとまで言われています。この「ヒドロキシチロソール」は肌のシミの元になるメラニン色素の生成を抑える効果もあり、さらには、体内でコラーゲン生成のサポートをする作用まであるとのこと。
もう、難しいことはすべて横に置いておくにしても……。
●抗菌・抗ウイルス
●抗酸化作用
●生活習慣病予防
●美白効果
●コラーゲン生成効果
これだけ豊富な効果が期待できるスグレモノ!! 今すぐに飲まない手はないんです！
さてこのオリーブティー。まだまだ日本における知名度が低く、ネット通販等で買えるものの、近所のスーパー等で手軽に手に入らないのが悩みどころ。なので、可能な限り自作することをおすすめします。
観葉植物としても人気のオリーブなので、「あら、うちの庭でオリーブの木を育てているわ！」なんて人や、近所にオリーブ畑があって枝を分けてもらえる……なんて方は、自家製オリーブティーを楽しんでみてください。
ちなみに作り方は、
１ オリーブの葉っぱを摘み取る
２ よく洗い、砂やほこりを落とす
３ 焙じ鍋（厚手のフライパンでも可）に入れ完全に乾燥するまで、弱火で焦がさないよう２０～３０分ほど煎る
４ 通常のお茶と同じように飲めばOK！
と、とても簡単。
わぐりめぐみ
東京生まれ。作家・編集ライター・シナリオライター。るるぶ等旅行雑誌から職歴をスタート。ティーン、ストリート、サブカル、ライフスタイル誌等で幅広く活躍。著書に『そして、ありがとう… 犬と私の１２の涙』（日本文芸社）、『Ｂ型妻ＶＳＡ型夫 毎日がグチＬｏｖｅ』（笠倉出版社）、共著に『ミニチュアダックスフントの洋服屋さん』（実業乃日本社）等がある。
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