■散歩の流儀
まずは、日課から。
「タモリさんは、毎朝、散歩をしているんですが、“足を少し上げて歩くように心掛けている”といっています」（芸能プロ関係者）
そこは意外にもテキトーじゃなかった……と思いきや、そこはさすがタモリ。毎日の散歩に、こんな楽しみを見つけていた。
〈午前１１時に店がやっててビールが置いてあるから、これが良くない。誘惑に負けそうになる。天ぷら４種類と生ビール６８０円とかね。これはいっちゃいますね〉（２月１８日放送『タモリのオールナイトニッポン』より）
つまりは、散歩中に寄り道しているというわけだ。
■食事は１日１食半
この、楽しみながら歩くのが三日坊主にならない秘訣であり、さらには、「食べたいときに食べる」というのが、タモリ流の食事法でもあるのだ。
「食事は１日３食にこだわっていませんね。『笑っていいとも！』（フジテレビ系）に出演していたときは、昼食の時間が遅くなるので、１日２食生活でした。
今もその名残で、夕食はつまみ程度の“１日１食半”。その代わり、朝からすき焼きを食べることもあるとか」（前出のテレビ局関係者）
この食事の仕方について、タモリと同じ１９４５年生まれの医学博士、中原英臣氏がこう解説する。
「僕らの年になったら、１日３食は逆にカロリーの摂り過ぎ。僕も１日２食ですし、大賛成です」
