ご存じ、大人気女優の石原さとみ（３０）。極上の体を維持するための見えない日々の努力とは？
「いやあ、あれはゾクゾクしましたね。あの大物女優がサンドバッグをバンバン殴って、蹴りも入れていましたからね。しかも汗も飛びまくりで、めちゃくちゃセクシーでした！」
こう鼻息荒くまくしたてるのは、都内在住の会社員の男性（３２）。興奮を隠しきれないのも無理はない。彼の見た“大物女優”とは、なんと、あの石原さとみだというのだ。
「僕の通っている格闘技のジムで目撃したんです。ミット打ちをしていると、急に周りがざわついて……数人の男に囲まれる形で誰かがいるんです。よく見ると、その真ん中にいるのが、石原さとみ。テレビで見る以上に顔も小さくてかわいかったけど、女王様オーラが半端なかったです」（前同）
昨今、ジムに通う女性は多いが、会社員男性の通うジムは“プロ格闘家”も多数輩出している本格的な格闘技ジムだという。そんな殺気だった（!?）場所で、彼女がトレーニングをしていたとは驚くばかり。「ただ、石原さんはホワ～ンとしているように見えて、昔から“美”に関しては、かなりストイック。日頃から相当な努力を積んでいるんです」（女性誌ライター）
そこで今回は我らお父サン族の女神・石原さとみがこっそりやってる“秘密トレーニング”を徹底取材。男を虜にするセクシーな美ボディの謎に迫った――。
石原といえば、２０１６年は公私とも絶好調だった。「昨年末には毎年恒例の“なりたい顔ランキング”で、２年連続１位を獲得。今や男性だけでなく、女性人気も非常に高いんです」（芸能ライター）
昨年は映画『シン・ゴジラ』に出演し、主演ドラマ『地味にスゴい！校閲ガール・河野悦子』（日本テレビ系）も大ヒット。「プライベートではドラマで共演した“山Ｐ”こと山下智久とのデート現場を昨年スクープされ、現在もラブラブ状態が続いているようです」（前同）
稀代のモテ男もメロメロにする石原の女子力。その源の一つが、日頃からの食事管理だろう。「石原さんは、朝はバナナと豆乳、ブルーベリーでシェイクを作り、飲まずに“噛む”んだとか。さらに青汁も毎日、飲むそうですよ」（前出の女性誌ライター）
体の内側からキレイにする一方で、「バスルームに浴室専用の枕を持ち込み、雑誌や台本などを読みながら、ぬるま湯で半身浴をするのが日課とか。ちなみに、入浴中には唇にハチミツやオイルを塗って、あのプルプル唇も磨いているそうです」（同）
