８月２１日から発売となった３大コンビニの新商品で、“１食で１日に必要な野菜量の半分が摂れる”という食品が拡充されている。１日に必要な野菜の摂取量が３５０グラム（厚生労働省「健康日本２１」より）と聞くと、達成不可能な数字に思えるが、それがコンビニに行けば簡単に食べられちゃう⁉
さっそく、毎日の野菜はすべてコンビニで摂っていると豪語するコンビニフード評論家の上地シーブイエス氏に、各商品を食べ比べてもらった。
■ファミリーマート『１／２日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープ』
まずはファミリーマートの『１／２日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープ』（税込３９８円）から。
これはモヤシ、コーン、タマネギ、ニンジン、キクラゲ、カマボコ、豚肉といった具材をアサリだしの効いたスープで煮込んだもの。ちゃんぽん“風”ということで麺が入っていないため、カロリーは１食あたり１６７ｋｃａｌにおさえられている。
「最初に言いたいのは、この具だくさん感！ こんなにたくさんの野菜が、コクたっぷりのスープでよく煮込まれているんです。しかも、煮込んでいるにもかかわらず、モヤシやキャベツのシャキシャキとした食感が“完存”。ほおばるたびに、歯に伝わる心地よい噛み応えと、耳に響くシャキシャキという音が、“食べてる感”を提供してくれるんです。この感覚が、この商品１つで満腹感を与えてくれる最大要因でしょう。
女性ならこれ一つでお腹いっぱいでしょうし、男性だってこれにおにぎりひとつでもあればランチのパンチを満たしてくれます。
本当は、もう少し星をあげても良かったのですが、セブンイレブンの類似商品のほうが現状は勝るので、やや低めにしました。今後の展開を期待したいですね！
それと、ぜひ改善していただきたいのが“容器”なんです。スープなので手で抱えて食べたいんですが、紙製なのでレンジで温めるとめちゃくちゃ熱い！ “猫手”の僕はなかなか持てなかったので、ぜひ、僕一人のために（⁉）改善してほしいです」（上地シーブイエス氏）
【採点】（★５が満点）
おいしさ：★★★☆☆（３）
野菜の旨み：★★★★☆（４）
野菜のたべやすさ：★★★★★（５）
ダイエット適応度：★★★★★（５）
■ローソン『１／２日分の野菜が摂れるビビンパ丼』
続いては、ローソンの『１／２日分の野菜が摂れるビビンパ丼』（税込４９８円）。
大豆、モヤシ、切り干し大根、ゼンマイなどのナムルに加え、ホウレンソウ、枝豆などの茹で野菜がたっぷり。さらにカボチャ、ゴボウ、シイタケといった秋の味覚を盛り込んだビビンパ丼。丼ものであるにもかかわらず１食あたり４４８ｋｃｌにおさえられた商品だ。
「現状、ローソンは“野菜が摂れるシリーズ”として『１食分の野菜と４種きのこの中華丼』『１食分の野菜 しば漬とオクラのネバネバごはん』『１／２日の野菜が摂れる 豚肉と７品目野菜炒め丼』を送り込んできていますが、この『１／２日分の野菜が摂れるビビンパ丼』もハズしていない。いや、むしろノッています。
刺激的なコチュジャンが商品の上に載っているので初見は“ガツン系”を想像させますが、いざ食べてみると技巧派にして優しい系。見た目はいかつい韓流系アイドルが、実は甘えん坊だったくらいのギャップがありましたね。
そもそも、ごはんから違うんです。白米にたっぷりのモチ麦が入っていて健康的。しかも、麦飯が実に旨い！ 野菜にしたって、茹で豆、ゼンマイ、モヤシなどが“コリコリ”“シャキシャキ”“ムギュムギュ”などと個性的な食感を個々に生み出し、しかもそれが見事に調和している。
食感だけでなく、甘さと辛さがマッチしたその味わいは、まるでソウルの下町の食堂に出てくる地元名物と同レベル。スプーンひとつでさまざまなエンターテイメントを楽しめるので、まるで口の中でＢＴＳ（防弾少年団）がダンスでもしているかのよう。
そして最後につけ足したいのが、そのボリューム。メタボ男性でも満腹になるほどなので、カロパ（カロリーパフォーマンス）の高さは説明するまでもない。“今日は食べたい！”という欲求がムンムンと高まっているときほど、この存在に感謝したくなるはずです」（上地シーブイエス氏）
【採点】（★５が満点）
おいしさ：★★★★☆（４）
野菜の旨み：★★★★☆（４）
野菜のたべやすさ：★★★★★（５）
韓流アイドルグループ感：★★★★★（５）
■セブンイレブン『１日に必要とされる野菜１／２が摂れるキムチ鍋』
ラストはセブンイレブンの『１日に必要とされる野菜１／２が摂れるキムチ鍋』（税込４９８円）。
具材はニラ、白菜、白菜キムチ、豆腐に加え、“２０％増量して食べ応えをアップした”という豚肉。それを牛骨、牛の脂、野菜、アサリを煮込んだベースと、コチュジャンを使用したキムチスープを合わせた鍋商品。１食あたり２７６ｋｃａｌ。
「ひとくち食べた瞬間に“うまいーッッ!!”と叫びました。いや、それを叫び終わる前に次の一口を食べていました。だって、旨いんです!! ちょうど良い辛さと素材の旨みが感じられる具材のパーフェクト度。休みなく手を動かされてるうちに、気づいたら皿の底が見えていて驚愕しました……。
スープは、最初に魚介のダシがフワーっと口いっぱいに広がるのですが、同時に、舌にネットリと絡みついてくる“隠し味”がいるんです。それは、味噌。豊潤にして的確なコクを創造してくれます。刺激的な辛さを求める“夏の味“というよりも、深いコクが恋しい“秋”に食べたい鍋ですね。おかずはもちろん、ツマミにもできそうな味なので、野菜不足に悩む飲んべえ女性にもおすすめしたいところです。
『１日に必要とされる野菜１／２が摂れるキムチ鍋』という名前通り、野菜はたっぷりなんですが、それに加えて肉も山盛り。家に常にストックしておきたいですね！」（上地シーブイエス氏）
【採点】（★５が満点）
おいしさ：★★★★★（５）
野菜の旨み：★★★★☆（４）
野菜のたべやすさ：★★★★★（５）
新大久保で店出せる度：★★★★★（５）
３大コンビニ「１／２日分の野菜が摂れる◯◯」対決。上地氏にあえて順位をつけてもらったところ、１位セブンイレブン『１日に必要とされる野菜１／２が摂れるキムチ鍋』、２位ローソン『１／２日分の野菜が摂れるビビンパ丼』、３位ファミリーマート『１／２日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープ』という結果になった。
「病院などで“１日に必要な野菜はこれだけ！”と書かれたポスターを見ると、“そんなに食えねーよ”とげんなりするような量の刻みキャベツの写真が載っていたりしますが、実際にコンビニの新商品を食べてみると、１回の食事で２つこれらを食べたいぐらいどれもうまい。それで１日分の野菜が摂れるんだとしたらこんなに幸せなことはありません」（上地シーブイエス氏）
コンビニ飯が“不健康”なんて時代はとっくに終わり。３大コンビニの新製品で、バランスの良い食事を心がけたいものだ。
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