日本人の国民病とも言える肩凝りや腰痛。新型コロナによる運動不足や、パソコンやスマホの使い過ぎで、こうした悩みを抱えている人の数は年々、増えてきているという。
「漢方薬メーカーのツムラが、今年１月に行った男性９００人への調査によると、７割以上の人が、コロナ禍以降、肩凝りや腰痛などの不調を感じていることが分かりました」（夕刊紙記者）
『たった５秒で痛みを治す！ ほぐすだけ ボールペンマッサージ』（廣済堂出版）などの著書がある理学療法士の石部伸之氏によると、多くの場合、「筋硬結」が肩や腰の不調の原因だという。
「筋硬結とは、筋肉に急激に大きな負荷をかけたり、テレワークの際に、姿勢の悪い状態を長時間続けるなどして、筋繊維が部分的に絡まり、硬くなった部分のことです。この筋硬結を解消しないと、血流やリンパの流れの不良を引き起こし、痛みや凝りの原因となる老廃物の排出が妨げられてしまうのです」（以下、発言は石部氏）
石部氏によれば、硬くなった筋繊維をほぐして血流を促進し、肩や腰の状態を劇的に改善させる指圧法があるという。用意するのは、ボールペン１本のみだ。
「病院で手術を勧められるほど腰の痛みを持っていた方の筋硬結を、ボールペンでほぐしたところ、日常生活が送れるほど、改善したこともあります」
今回、そんな奇跡のスゴ技を石部氏に伝授してもらった。
