夏の紫外線や暑さによる睡眠不足のダメージが蓄積され、頭髪の危機が訪れるシーズン。食い止めるには？
暑さも峠を越え、秋風が落ち葉を誘うこの季節、ハラリハラリと抜け落ちる髪の毛が気になる人も多いのでは？
実際、秋口は、夏の紫外線や暑さによる睡眠不足などで髪にダメージが蓄積され、脱け毛が多くなる季節なのだ。
ＡＧＡ（男性型脱毛症）治療に詳しい葉山芳貴『ＭＳクリニック』（東京都新宿区）院長が、こう語る。
「男性はこれらに加え、男性ホルモンの影響で抜け毛が増えますからね。季節の変わり目は、抜け毛に悩む人が脱毛治療に見えるケースが多いんですよ」
４０代も後半になれば、髪の毛が薄くなるのはしょうがないとしても、この“災害”を最小限に食い止めたいと思うのは、男として当然だろう。
そこで、全国理容連合会名誉講師で、『２０歳若く見える頭髪アンチ・エイジング』（講談社）などの著書もある板羽忠徳氏に話を聞いた。
■毛穴を脂質やゴミで塞がない、頭皮の血流を
「抜け毛を防ぐ一番の方法は、頭髪が生える毛穴（毛包）を脂質やゴミで塞がないこと。そして頭皮の血流を良くしておくことです」
こう話す板羽氏は、今年７８歳だというが、今もフサフサの自前のアフロヘアを保っている。
「私はけっしてハゲない家系ではないんですが、職業柄、若い頃から髪の毛……というより頭皮のケアを、しっかり実行してきました。これが、髪を保てた秘訣なのでしょうね」（前同）
■“正しい”シャンプー
まず、頭皮ケアには“正しい”シャンプーと頭皮マッサージが不可欠という。
では、どう洗髪すれば７８歳で、太く強い髪でいられるのか。
「皆さん、洗髪は髪を洗うものと考えているんですが、ポイントは毛根の皮脂を、しっかり落とすことなんです」（同）
そのためには、指の腹と爪の間の指頭を使ってのシャンプーが必要だとか。
「指先１０本を頭皮に当て、指先で頭皮ごと動かすようにします。髪の毛を洗うというより、指先で頭皮を動かすというイメージですね」（同）
