■パスタやビーフン…ヘルシーな麺類
次は、麺類。野菜をたくさん食べるのがダイエットの基本。そこでファミマの「ファミマ・ザ・ナポリタン」（４３０円）を推したい。
「パスタの味つけは、どんな野菜とも相性抜群。そこで、発想を転換して、野菜を食べるためにパスタを活用しちゃいましょう。特に、王道のナポリタンはブロッコリーが合います」
ローソンの「１／２日分の野菜が摂れる焼ビーフン」（４９７円）＋「たんぱく質が摂れる 蒸し鶏と玉子のサラダ」（４７３円）という組み合わせは、「ヘルシーなビーフンに、蒸し鶏と玉子のタンパク質、野菜と完璧なバランス」
■浅野まみこイチ押し最強メニュー
最後に、浅野氏がイチ押しに挙げたのが、セブンの「甘辛豚肉二八そば」（５７２円）に、キムチをトッピングに加えた一品だ。
「そばは低カロリーで食物繊維が豊富。また、具の豚肉に含まれる“ビタミンＢ１”が、糖質の代謝を促し、より痩せやすい体になれます。そこへ、発汗作用のある唐辛子を含んだ、キムチを加えれば鬼に金棒です」
うまいのに痩せる最強メニューを、お試しあれ！
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