■冷感グッズがオススメ
１００均グッズに詳しい、節約アドバイザーの和田由貴氏が薦めるのは、上昇した体温を下げてくれる“冷感グッズ”だ。「衣類などにスプレーして使う冷感ミストや冷却スプレー、袋を強く叩くとすぐに冷たくなる瞬間冷却パックといったグッズですね。これらは、さまざまな種類のものが１００均にそろっています」（和田氏）
さらには、使い方にもコツがあるという。「血液が冷やされると、体温が下がります。冷やすときは、首や手首足首、脇の下、足のつけ根、ヒザの裏など、太い血管が体表近くを通っている場所を選ぶといいでしょう」（前同）
また、昨年はやった、ハンディタイプのミニ扇風機も、１００均で購入することができるアイテムだ。「ミニ扇風機は、炎天下の中、ただ温風を当てるだけと思われがちですが、そんなことはありません。特に汗をかいた場所は、ひんやりとした涼しさを体感できます。もちろん、うちわや扇子も悪くないですが、扇風機ならあおぐ必要がないので、非常に快適です」（同）
また、１００円ショップで売られているスプレーボトルに水を入れておき、首筋などにシュッと吹きかけてから扇風機で風を送ると、気化熱で効果的に体を冷やすことができる。そしてなんと、この２つを兼ね備えたミスト噴射機能つきミニ扇風機まで、１００均で売られているというから驚きだ。
