■女性に関心を持ち続ける
長生きする男性は、家事や仕事、あるいは運動やウォーキングでこまめに体を動かす。また、“老後の友”であり“散歩の相棒”となるペットを飼っている――こんな人が多いのだが、もう一つ。高齢になっても色気を失わない、女性に関心を持ち続けるという人が多いという。漫画家の成田アキラ氏にコツを聞いた。「僕はエレベーターを待つ間も、人がいなければシャドーボクシングのまねごとをして体を動かしています」
また、睡眠にも気を遣っている。「寝るときは寝室の窓を暗幕でおおって真っ暗にして、朝起きたら暗幕を一気に開ける。こうしたメリハリで熟睡と目覚めの環境を作っているのですが、良い睡眠が大切なんですよ」（前同）
さらに、７０～８０代になっても女性からモテるコツを、カウンセラーの竹下なな氏が、こう解説する。「女性は男性の年齢のストライクゾーンは広いんですが、清潔感がなく、年寄り臭い男性はダメなんです」
年を取っていても、清潔感や清涼感がある服装で、さらりと扇子を使ったりすると、ときめくという。「立ち姿や歩く様子が若々しく、女性が話すことに無邪気に反応して、表情も変化に富んでいる。話をするときも、自分の自慢話でなく、聞き役に回る。女性を褒める言葉も“若くて、きれい”ではなく、女性の内面からにじみ出る性格を的確に誉める。こんなシニアなら、女性にモテると思います」（前同）
ちなみに、ある長寿研究者によると「長寿の遺伝的要素は２５％ぐらい。あとの７５％は食生活などの環境要因」だとか。生涯現役を目指して頑張りましょう！
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