■120万本を売り上げる大ヒット!コンビニ最強の“プロテインバー”はもう食べた?
そこでもうひとつプラスしたいのが、「たんぱく質10g 豆腐バー 和風だし」。

セブンイレブンの「バーシリーズ」のうちのひとつだが、この豆腐バーは、新感覚の“プロテインバー”として話題になり、発売から10週間で120万本を売り上げる大ヒットを記録したのだとか。
また、この「バーシリーズ」の魅力は、パッケージを開けるだけでそのまま食べることができ、洗い物などが出ないこと。リモートワーク中にパソコンの画面を見ながらサクッと食事をしたいといった人にはうってつけだろう。最近では、ゆずこしょう味も発売され、こちらもかなり人気のようだ。
味と食感は、固めの木綿豆腐や高野豆腐のような感じ。独特な食感にやみつきになる人も多いようだが、ボリューム感がある分、食べ進めていくうちに淡白な味わいに飽きてしまう人もいるかもしれない。しょうゆやポン酢などの調味料を用意して、途中で“味変”するのもアリかもしれない。
この3つを合わせると、たんぱく質を合計35g摂取することができる。厚生労働省が定めている「日本人の食事摂取基準(2020年版)」によれば、たんぱく質の一日の推奨量は成人男性で65g、成人女性で50gとなっているため、推奨量の半分以上が摂取できるということになる。ぜひ普段の食事に取り入れて、効率的にたんぱく質を摂取したい。
なお、指原がツイッターで紹介した「たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し」は、このツイッター効果もあってなのか、なかなか入手困難な状況となっているので、見つけたら買い!!
■たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し
通常価格298円(税込321円)
発売地域:東北、関東、山梨県、静岡県
栄養成分熱量:132キロカロリー、たんぱく質15.1g、脂質5.9g、炭水化物5.4g(糖質3.8g、食物繊維1.6g)、食塩相当量2.1g
・食べ応え度 ★★★★☆(鶏肉やカニカマなど具材がたっぷり)
・リピート買いしたい度 ★★★★☆(優しい味付けに癒される)
・ヘルシー度 ★★★★☆(132キロカロリーで満足感あり)
たんぱく質10g
■カニカマバー
通常価格148円(税込159円)
発売地域:全国
栄養成分熱量:75キロカロリー、たんぱく質10.1g、脂質0.2g、炭水化物8.1g、食塩相当量1.5g
・食べ応え度 ★★★★★(大きなカニカマでお腹いっぱいに)
・リピート買いしたい度 ★★★★☆(パッケージを開けるだけで手軽に食べられる)
・ヘルシー度 ★★★★☆(0.2gという低脂質)
たんぱく質10g
■豆腐バー 和風だし
通常価格128円(税込138円)
発売地域:全国
栄養成分熱量:104キロカロリー、たんぱく質10.0g、脂質6.3g、炭水化物1.8g、食塩相当量1g
・食べ応え度 ★★★★★(木綿豆腐のずっしり感がすごい)
・リピート買いしたい度 ★★☆☆☆(調味料で味を変えないと飽きるかも)
・ヘルシー度 ★★★★☆(炭水化物はわずか1.8g)