■１２０万本を売り上げる大ヒット！コンビニ最強の“プロテインバー”はもう食べた？
そこでもうひとつプラスしたいのが、「たんぱく質１０ｇ 豆腐バー 和風だし」。
セブンイレブンの「バーシリーズ」のうちのひとつだが、この豆腐バーは、新感覚の“プロテインバー”として話題になり、発売から１０週間で１２０万本を売り上げる大ヒットを記録したのだとか。
また、この「バーシリーズ」の魅力は、パッケージを開けるだけでそのまま食べることができ、洗い物などが出ないこと。リモートワーク中にパソコンの画面を見ながらサクッと食事をしたいといった人にはうってつけだろう。最近では、ゆずこしょう味も発売され、こちらもかなり人気のようだ。
味と食感は、固めの木綿豆腐や高野豆腐のような感じ。独特な食感にやみつきになる人も多いようだが、ボリューム感がある分、食べ進めていくうちに淡白な味わいに飽きてしまう人もいるかもしれない。しょうゆやポン酢などの調味料を用意して、途中で“味変”するのもアリかもしれない。
この３つを合わせると、たんぱく質を合計３５ｇ摂取することができる。厚生労働省が定めている「日本人の食事摂取基準（２０２０年版）」によれば、たんぱく質の一日の推奨量は成人男性で６５ｇ、成人女性で５０ｇとなっているため、推奨量の半分以上が摂取できるということになる。ぜひ普段の食事に取り入れて、効率的にたんぱく質を摂取したい。
なお、指原がツイッターで紹介した「たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し」は、このツイッター効果もあってなのか、なかなか入手困難な状況となっているので、見つけたら買い!!
■たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し
通常価格２９８円（税込３２１円）
発売地域：東北、関東、山梨県、静岡県
栄養成分熱量：１３２キロカロリー、たんぱく質１５．１ｇ、脂質５．９ｇ、炭水化物５．４ｇ（糖質３．８ｇ、食物繊維１．６ｇ）、食塩相当量２．１ｇ
・食べ応え度 ★★★★☆（鶏肉やカニカマなど具材がたっぷり）
・リピート買いしたい度 ★★★★☆（優しい味付けに癒される）
・ヘルシー度 ★★★★☆（１３２キロカロリーで満足感あり）
たんぱく質１０ｇ
■カニカマバー
通常価格１４８円（税込１５９円）
発売地域：全国
栄養成分熱量：７５キロカロリー、たんぱく質１０．１ｇ、脂質０．２ｇ、炭水化物８．１ｇ、食塩相当量１．５ｇ
・食べ応え度 ★★★★★（大きなカニカマでお腹いっぱいに）
・リピート買いしたい度 ★★★★☆（パッケージを開けるだけで手軽に食べられる）
・ヘルシー度 ★★★★☆（０．２ｇという低脂質）
たんぱく質１０ｇ
■豆腐バー 和風だし
通常価格１２８円（税込１３８円）
発売地域：全国
栄養成分熱量：１０４キロカロリー、たんぱく質１０．０ｇ、脂質６．３ｇ、炭水化物１．８ｇ、食塩相当量１ｇ
・食べ応え度 ★★★★★（木綿豆腐のずっしり感がすごい）
・リピート買いしたい度 ★★☆☆☆（調味料で味を変えないと飽きるかも）
・ヘルシー度 ★★★★☆（炭水化物はわずか１．８ｇ）
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