■頭皮が健康になれば髪の毛も育ちやすい
最後に、滝沢氏は、こんなアドバイスをくれた。
「頭を“畑”にたとえると、髪は野菜で頭皮は土壌です。正しいシャンプーをすることは、栄養たっぷりの土壌を作ること。良い土壌ほど野菜が育つように、育毛効果も上がるんです」
頭皮を元気にして、生涯フサフサになろう！
■プロがオススメするシャンプー３選
洗浄力＆保湿力が高い『MARO薬用デオスカルプシャンプー』（ストーリア／1100円）
肌質にあったタイプが選べる『スカルプＤ』シリーズ（アンファー／3973円～）
アミノ酸系で刺激が強くない『THE SHAMPOO』（バルクオム／3300円）
■頭皮が喜ぶ！「正しい頭の洗い方」
（１）まずはお湯だけで洗うシャンプー前にお湯で、髪の毛と頭皮を十分に洗う。これだけで、汚れや皮脂の７割が落ち、泡立ちも良くなる。
（２）シャンプーを泡立て、髪全体に延ばすシャンプーを手に取り、両手をこするように泡立てたら、髪全体にまんべんなく延ばす。これで洗いムラがなくなる。
（３）頭皮を丁寧に洗う指の腹を使って、毛穴に詰まった汚れを落とすように洗う。最低でも３分はかける。耳の裏、もみあげも忘れずに。
（４）入念に泡をすすぐ髪ではなく、地肌に直接お湯を当て、完全に洗い落とす。髪の毛が指に引っかかるくらいまで、時間をかけて流す。
（５）すぐに髪を乾かすタオルで頭を包み込んで水分を取った後、すぐドライヤーで乾かす。頭から20〜30センチ離し、直接温風が頭皮に当たるように。
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