(3ページ目) 「抜け毛３倍」の厳冬を乗り切る！「薄毛予防」10か条

■インドの伝統医療がハゲ頭を蘇らせる！

　また、育毛剤を購入せずとも、自宅にあるものを使えば、絶大な効果をもたらしてくれるという。

「白ごま油を１００度で加熱し、冷ました後、少量を指につけてマッサージしてください。よく皮脂が落ちるはずです。これはインドの伝統医療『アーユルヴェーダ』の一つで、髪の毛を丈夫にするといいます」（前出の平地氏）

　適度な運動も、抜け毛予防にプラスだ。

「毛髪が育つためには、頭皮下の毛細血管から酸素と栄養を十分にもらう必要があります。運動して脈拍数が増えれば、それだけ、この毛細血管の血流も良くなります。早歩きは、脈を少し速くするのに最適な運動です」（板羽氏）

　最後は精神面。薄毛の人の８割ほどが、神経質な人だといわれている。毛髪はストレスに非常に弱いため、細かいことを気にしない気持ちの余裕を持つことが大切だ。

「精神的苦痛や緊張が長く続くと、毛乳頭に通っている毛細血管が萎縮して栄養不良状態になったり、皮膚の免疫力が落ち、毛根の活性化も低下し、髪の毛の生産量も低下してしまいます」（前同）

　以上の１０か条を実践すれば、あなたも薄毛とおさらばできるかも!?

ハゲは隔世遺伝する　ホント　ハゲは遺伝することが分かっているが、両親が薄毛ではなくても、母方の祖父、曽祖父が薄毛だと遺伝しやすい。

朝シャンは頭皮に良くない　ホント　時間がない朝の場合、汚れを落としきれない、乾かしきれないおそれがあるので、夜のうちに洗髪するほうがいい。

帽子をかぶると薄毛になる　ウソ　直接的な原因はないが、頭皮が蒸れて細菌が繁殖。頭皮が荒れることで抜け毛が増える可能性はあるので注意が必要。

髪の毛が細いとハゲる　ウソ「生まれつき髪が細いと薄毛になる」は医学的根拠がないが、年齢を重ねて細くなっている人は前兆の可能性あり。