■ダイエットや筋トレも効果的
腰痛の原因は実に複雑で、首の骨の変形や腰の骨のズレに原因があることもあれば、尿管結石や十二指腸潰瘍、さらに、前立腺肥大症などの、内臓の疾患に原因があるケースもある。
また、体型の変化や仕事の姿勢、あるいは運動不足が腰痛の原因になっていることもある。たとえば、肥満や内蔵脂肪の蓄積で腰に大きな負担がかかったり、運動不足や加齢で筋力が低下して腰の骨を支えきれなくなるといった場合だ。
さらに、ずっと同じ姿勢でいたり、前屈みの姿勢で腰に負担をかけ続けることで腰痛が出るというケースもある。
「実際、腰痛の患者さんにダイエットや筋トレ、軽い体操をしてもらうと痛みが解消されたというケースもけっこう多いんです」（同）
■ストレスが原因の場合も
これに加え、「ストレスが原因で痛みが続く心因性の腰痛もかなり多い」（同）というから、腰痛の厄介さが分かってもらえるだろう。だからこそ、腰痛治療を受けるにあたっては、痛みの原因がどこにあるか、これをきちんと見分けられる医師や整体師を探すことが重要になる。つまり、時間をかけて問診を行う医師は、原因を探ろうと必死な証なのだ。
また、病院選びにおいては、複合的な診察をすることも重要な指標となる。精神科医や麻酔科医、レントゲン技師など複数の専門医が診断に加わることで、“異常”を見逃さない態勢を取っているというわけだ。
